علی جعفری ورزش‌های هوازی چیست؟ ورزش‌های هوازی چیست؟ ورزش هوازی شامل همه‌ی فعالیت‌های ورزشی است که با مصرف اکسیژن، انرژی خود را تامین می‌کنند. ورزش‌های هوازی، ضربان قلب را بالا می‌برند و تنفس را تا حدی سخت می‌کنند. البته این فعالیت ... هوازی ورزش
علی عبداللهی توده عضلانی اسکلتی(SMM) شامل تمام ماهیچه هایی است که به طور مکانیکی استخوان ها را برای ایجاد حرکت می کشند. شامل عضلات قلب یا عضلات صاف نمی شود.بر حسب کیلوگرم یا پوند و درصد کل وزن بدن بیان می شود. SMM ماهیچه ای است که می توا... Muscle آنالیز بدن سلامت بدن عضلات بدن
علی عبداللهی سن متابولیک بدن (Metabolic Age) سن متابولیک شما متفاوت از سن تقویمی شما است. سن متابولیک شما را از توانایی بدنتان برای متابولیسم (سوخت و ساز) و فرآیند انجام آن آگاه می‌کند. شاخص BMR میزان متابولیسم پایه شما است که متابولیسم بدنتان ر... سلامت بدن سوخت وسازبدن متابولیک
علی عبداللهی توده چربی بدن body fat mass وزن چربی در بدن شماست. درصد چربی بدن، وزن توده چربی بدن نسبت به وزن کل بدن است.چربی بدن وظایف مهمی مانند گرم نگه داشتن بدن یا محافظت از اندام های شما را انجام می دهد. این مهم است اما اضا... آنالیز بدن چربی بدن
علی عبداللهی آب کل بدن (TBW) 60 درصد بدن انسان حاوی آب است . این پارامتر مقدار کل آب در بدن است که به صورت درصدی از وزن کل بدن بیان میشود آب است . چرا TBW مهم است ؟ تقریبا تمام سلولهای بدن داری آب هستند .وزن کل بدن شما می تواند 4... آب بدن سلامت بدن
علی جعفری مفاهیم و تعریف سلامتی و تندرستی مفهوم سلامتی سلامت را می‌توان به روش‌های مختلفی تعریف کرد. تعاریفی که از سلامت میشود، در طول زمان دچار تغییر شده اند. در قرن نوزدهم، بر ابعاد جسمانی و فیزیکی تأکید می‌شد، تعاریف بعدی به سادگی به سلام... تندرست سلامتی
علی جعفری شاخص‌های سلامت در سامسونگ اسمارت واچ 6 سلامت جسمی به معنای توانمند بودن بدن برای فعالیت روزانه و حفظ انرژی برای موارد اضطراری و دوری از بیماری‌ها و تناسب کلی جسمی است. برخی از شاخص های سلامتی به شرح زیر هستند: بیشتر بخوانید : سلامتی اندازه... اکسیژن خون خواب ساعت هوشمند سلامت بدن
علی عبداللهی نرخ متابولیک پایه بدن(BMR) Basal Metabolic Rate (BMR) BMR (نرخ متابولیک پایه) حداقل مقدار انرژی یا کالری مورد نیاز بدن شما در روز برای عملکرد موثر در هنگام استراحت است که این شامل خواب نیز می شود.نرخ متابولیک پایه (BMR) حداقل س... سلامت بدن سوخت وسازبدن متابولیک
علی عبداللهی شاخص توده بدنی BMI شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (به انگلیسی: body mass index، مخفف BMI) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه‌گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فر... سلامت بدن شاخص توده بدنی BMI
علی عبداللهی توده عضلانی وزن پیش بینی شده عضله در بدن شما Muscle mass شامل ماهیچه های اسکلتی، ماهیچه های صاف (مانند ماهیچه های قلب و گوارش) و آب موجود در عضلات شماست. ماهیچه ها به عنوان موتور برای مصرف انرژی شما عمل می کنند. ... توده عضلانی سلامت بدن عضلات بدن عضله
علی عبداللهی چربی احشایی چربی است که در درون شکم یافت می شود.این چربی اندام های حیاتی مانند کبد، پانکراس و کلیه ها را احاطه کرده و از آنها محافظت می کند.چربی احشایی در قسمت بیرونی بدن قابل مشاهده نیست و نمیتوانید آن را لمس کن... visceral fat سلامت بدن چربی احشایی چربی بدن چربی شکمی
اودوونیکس, فاطمه ندیمی فواید دمبل زدن برای بدن چیست؟ استفاده صحیح از دمبل به جهت دستیابی به اندام متناسب، باعث خواهد شد استخوان‌ها و مفاصل تقویت‌شده و متابولیسم بدن را بهبود بخشد. ورزشکاران می‌توانند در هنگام کار با دمبل کالری بیشتری سوزانده و با استفاد...
