ورزش در خانه
همه انجمن ها
عنوانها
افراد
برچسبها
بجها
درباره
Go to:
پرسش
همه موضوعات
افراد
برچسبها
بجها
درباره
پست جدید
نمایش
همه
همه
بی پاسخ
همه
|
بی پاسخ
|
سفارش توسط
جدیدترین
پرطرفدار
آخرین تاریخ فعالیت
جدیدترین
بیشترین پاسخ داده شده
بیشترین رای داده شده
ست چیست؟
عضلهسازی
7
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
62
نماها
تعداد ستها و تمرینات هر ست چقدر است؟
ست-تمرین
8
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
74
نماها
مدت زمان هر تمرین چقدر است؟
تناسب
6
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
79
نماها
تعداد دفعات استراحت میان ستها چقدر باید باشد؟
تناسب
8
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
65
نماها
آیا لازم است پیش از شروع تمرین، گرم کنیم؟
8
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
60
نماها
برای تجدید نیرو چقدر زمان لازم است؟
7
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
65
نماها
در هفته چند روز باید تمرین کنم؟
ورزش
6
4 ژوئن 2024
, به وسیله
معصومه نادری
|
1 پاسخ
|
83
نماها
1
2
3