آگاهی از وضعیت بدن با استفاده از قابلیت آنالیز (BIA)
حسگر آنالیز Bioelectrical Impedance Analysis، که معمولاً در ترازوهای هوشمند دیده می‌شود، می‌تواند ترکیب بدنی‌تان، از قبیل عضله اسکلتی یا چربی بدنی، را اندازه‌گیری کند. این مطالعه به صورت توصیفی-مقطعی می‌باشد. آنالیز امپدانس بیوالکتریک (BIA) یک روش معمول برای تخمین ترکیب مواد موجود در بدن و به ویژه چربی بدن است. در واقع امپدانس الکتریکی یا عکس مقاومت در برابر حرکت جریان الکتریسیته از طریق بافت‌های بدن را تعیین می‌کند که این می‌تواند برای تخمین مقدار کل آب بدن (TBW) استفاده شود. برآوردی از جرم بدون چربی بدن به ما میدهد و در تفاوت با وزن بدن، میزان چربی بدن محاسبه می‌شود.
توجه داشته باشید حتی زمانی که اندازه‌گیری این مقیاس توسط دستگاه به درستی صورت گرفته باشد؛ فقط نشان دهنده تخمینی از درصد کل چربی بدن فرد است. بنابراین تجزیه و تحلیل امپدانس بیوالکتریک میزان دقیق چربی کل بدن یا محل دقیق تراکم چربی را نمی‌تواند به درستی بیان کند.
این دستگاه برگه‌ای حاوی اطلاعات زیر به شما میدهد:
- شاخص توده بدن (BMI)
- میزان متابولیسم پایه(BMR)
- درصد چربی بدن (%FAT)
- توده چربی (FM)
- توده بدون چربی (FFM)
- مجموع آب بدن (TBW)
- میزان مواد معدنی استخوان‌ها (Mineral)
- میزان پروتئین بدن
- میزان بافت عضلات اسکلتی (SMM)
- چربی زیر جلدی و احشایی
- تعادل و نسبت عضلات بالاتنه و پایین تنه و میزان بافت چربی و عضلانی به تفکیک هر قسمت از بدن
بیشتر بدانید : شاخص توده بدن (BMI)
بیشتر بدانید : میزان متابولیسم پایه (BMR)
بیشتر بدانید : توده چربی (FM)
بیشتر بدانید : مجموع آب بدن (TBW)
بیشتر بدانید : میزان بافت عضلات اسکلتی (SMM)
بیشتر بدانید : چربی زیر جلدی و احشایی
امپدانس بیوالکتریک چگونه کار می‌کند؟
دستگاه‌های BIA از فناوری ساده استفاده می‌کنند. به این ترتیب که سرعت حرکت یک جریان الکتریکی ضعیف را در بدن فرد اندازه‌گیری کرده و بر این اساس توده بدون چربی بدن را تخمین می‌زنند. سپس دستگاه از داده‌های دیگری مانند قد، جنسیت و اندازه‌گیری وزن فرد برای تعیین درصد چربی بدن استفاده می‌نماید.
برای درک بهتر باید بگوییم امپدانس بیوالکتریک یک آزمایش بدون درد است و در حالی که روی مبل درمانی دراز کشیده‌اید یا روی دستگاه BIA ایستاده‌اید، انجام می‌شود. الکترودها (به پوست می‌چسبد) روی یک دست و یک پا قرار می‌گیرند. جریان الکتریکی از الکترودها عبور می‌کند و از بافت لاغر و همچنین بافت چربی در بدن رد می‌شود.
بافت بدون چربی بیشتر از 70 درصد آب است و بنابراین جریان الکتریسیته را به خوبی هدایت می‌کند. در مقابل بافت چربی آب کمتری در خود داشته و رسانایی خوبی ندارد. در نتیجه بافت چربی در برابر جریان الکتریکی مقاومت ایجاد می‌کند و این مقاومت چیزی است که اندازه گیری BIA نمایش میدهد.
با رعایت موارد زیر، نتیجه سنجش ترکیب بدنی‌تان دقیق‌تر خواهد بود:
- اندازه‌گیری در زمان مشخصی از روز (توصیه می‌شود صبح‌ها اندازه‌گیری کنید).
- اندازه‌گیری ناشتا.
- اندازه‌گیری بعد از رفتن به دستشویی.
- اندازه‌گیری وقتی در عادت ماهیانه نیستید.
- اندازه‌گیری قبل از فعالیت‌هایی مانند ورزش، دوش گرفتن یا رفتن به سونا که دمای بدن‌تان را افزایش می‌دهند.
- اندازه‌گیری بعد از جدا کردن اشیاء فلزی‌ای مثل گردنبند از بدن‌تان.
نکته:
- این قابلیت صرفاً برای آگاهی کلی از تندرستی و تناسب بدنی در نظر گرفته شده است و برای شناسایی، تشخیص یا درمان هرگونه وضعیت پزشکی یا بیماری طراحی نشده است. اندازه‌گیری‌های انجام‌شده صرفاً برای آگاهی شخصی خودتان هستند. به‌منظور دریافت توصیه پزشکی، لطفاً با متخصص پزشکی مشورت کنید.
- برای افرادی که دارای انواع ایمپلنت‌های الکترونیکی مانند ضربان‌ساز قلب، دفیبریلاتور قلب و عروق قابل کاشت (ICD) می‌باشند، منع مصرف دارد. همچنین اکثر سازندگان توصیه می‌کنند زنان باردار نیز از استفاده از این دستگاه صرف نظر کنند.
- اگر سن‌تان زیر ۲۰ سال است، نتایج اندازه‌گیری ممکن است دقیق نباشد.
بیشتر بدانید : حسگر آنالیز در ساعت هوشمند اسمارت واچ 6
در سامسونگ اسمارت واتچ 6
دستگاه آنالیز بدن چیست؟