جدای از تغییر متابولیک به حالت چربی سوزی، رژیم کتو از نظر روانی سخت است. اگر به کتوژنیک می روید، خوردن روزانه اغلب به یک معادله ریاضی تبدیل می شود. به عنوان مثال برخی از میوه ها و سبزیجات تازه می توانند سرشار از کربوهیدرات باشند