رژیـم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک معمولاً مصرف کل کربوهیدرات را به کمتر از 50 گرم در روز کاهش می دهد - کمتر از مقدار موجود در یک شیرینی ساده متوسط - و می تواند تا 20 گرم در روز باشد. به طور کلی، منابع کتوژنیک محبوب به طور متوسط 70-80٪ چربی از کل کالری روزانه، 5-10٪ کربوهیدرات و 10-20٪ پروتئین را پیشنهاد می کنند.

Discover more

8

چه کسانی بیشتر از رژیم کتو سود می برند؟

کتوژنیک لاغری ketogenic سلامتی کاهش-وزن

رژیم کتوژنیک درکدام بیماری به کودکان کمک میکند؟

1 پاسخ

2

Best Answer

رژیم کتو به کاهش تشنج در کودکان مبتلا به صرع کمک می کند. ورزشکاران استقامتی و بدنسازان نیز از آن برای از بین بردن چربی در بازه های زمانی کوتاه استفاده می کنند.