برخی از غذاهای غنی از پروتئین و چرب که می توانید در رژیم کتو مصرف کنید عبارتند از: تخم مرغ کامل، مرغ، ماهی چرب، شیر پرچرب، روغن نارگیل، پنیر، روغن زیتون و آووکادو.