باید گفت که فعالیت های حرکتی که ما در طول روز انجام می دهیم می تواند به عنوان یک سبک تحرک در نظر گرفته شود تا فرد از یکجا نشینی خلاص شود و سرعت ضربان قلبش تندتر زده شود. ولی به طور کلی، نمی توان فعالیت های حرکتی را به عنوان فعالیت ورزشی لحاظ کرد.