رعایت چه نکاتی به داشتن ناخن‌های سالم کمک می‌کند؟
3
1 پاسخ
2
Best Answer
برای سلامتی ناخن‌هایتان همواره دستان خود را تمیز نگه دارید. باقی ماندن جرم بر روی دستان آسیب جدی به سلامتی ناخن می‌زند.
اگر ظاهر ناخن شما سالم نیست، ناخن‌های خود را همواره کوتاه کرده و مرتب نگه دارید.
غذای سالم مصرف کنید. عدم سلامت ناخن ممکن است به دلیل کمبود ویتامین و مواد مورد نیاز در بدن باشد. مصرف آجیل، تخم مرغ، بذرها، سیب زمینی شیرین، حبوبات، سبزیجات، و امگا3 برای ناخن شما مفید هستند.
پوست گوشه ناخن را خودتان کوتاه نکنید و با استفاده از مرطوب کننده یا روغن‌های مناسب مانع خشکی آن بشوید.
اگر از ژل مانیکور استفاده می‌کنید، لازم است مدتی به ناخن‌هایتان استراحت بدهید زیرا آن نوع ژل‌ها می‌توانند ناخن‌های سالم را تخریب کنند.