اگر نزدیک به 1600 یا کمتر از 1600 کالری در روز باشد، می توان تا 200 درصد از این مقادیر را تا زمانی که در یک برنامه غذایی سالم قرار دارد مصرف کرد. مصرف کالری در طول روزه داری تنها در صورتی صادق است که اینطور باشید.