8 ویرایش بستن حذف پرچم آیا می توانم در روزه داری متناوب 1000 کالری بخورم؟ ویرایش بستن حذف پرچم ترنم کمالی پناه 19 فوریهٔ 2024 Unsubscribe عضویت روزه-داریلاغریسلامتیورزشintermittent میزان استفاده از کالری در روزه داری متناوب به چه صورت می باشد؟ Comment Share ارسال نظر رها کردن 1 پاسخ 3 ترنم کمالی پناه 19 فوریهٔ 2024 Best Answer رژیم روزه متناوب 5:2: مصرف کالری را به 1000 کالری در روز، 2 روز در هفته کاهش دهید و سپس در یک دوره 4 ماهه، این مصرف را به 500 کالری در روز، 2 روز در هفته کاهش دهید. توضیح به اشتراک گذاشتن ارسال نظر رها کردن
