یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری می تواند با تامین سوخت بدن شما با غذاهای خوب و دادن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و نمو به بدن شما کمک کند. همین امر در مورد تناسب اندام نیز صدق می کند - آنچه برای شما خوب است می تواند مزایای فوق العاده ای برای کودک شما داشته باشد.