رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم به تقویت سلامت کلی زن باردار و سلامت جنین کمک می کند. زنان ممکن است به طور طبیعی در نتیجه ایجاد این تغییرات سبک زندگی کاهش وزن داشته باشند، اما نباید با هدف کاهش وزن این تغییرات را انجام دهند.