میانگین وزن انسان بالغ بر اساس قاره متفاوت است، از حدود 60 کیلوگرم در آسیا و آفریقا تا حدود 80 کیلوگرم در آمریکای شمالی، با وزن مردان به طور متوسط بیشتر از زنان.

با دوستانی که از شما حمایت می کنند صحبت کنید. در یک دفترچه یادداشت بنویسید که نظرات مردم چه احساسی در شما ایجاد می کند. سپس از جملات مثبت در مورد خود استفاده کنید تا از آسیب عبور کنید و ویژگی های خوب خود را به شما یادآوری کنید.