تاثیرورزش بدون رژیم چگونه است؟
10
1 پاسخ
3
Best Answer
میزان ورود کالری و همچنین میزان مصرف آن در بدن دارای یک عدد برابر و مشخصی می باشد. اگر میزان ورودی کالری به بدن شما بیشتر از میزان مصرف کالری باشد، هیچ تغییر وزنی مشاهده نخواهید کرد. از این رو برای لاغری بدون تغییر رژیم غذایی باید میزان ورزش کردن و تحرک خود را بیشتر از میزان کالری دریافتی خود بنمایید.