بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع چیست؟

رژیم لاغری سلامتی

چطور میتوان با رژیم غذایی اصولی به وزن ایده ال رسید؟

Best Answer

این رژیم‌ها معمولا بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری برای زنان و ۱۲۰۰ تا ۱۶۰۰ کالری در روز برای مردان مجاز می‌سازند.

رژیم غذایی و لاغری