رژیم غذایی و لاغری

9

آیا رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن در ماه رمضان امکان‌پذیر است؟

آواتار
معصومه نادری

من رژیم  کاهش وزن دارم آیا میتونم در ماه رمضان هم رژیمم رو رعایت کنم؟

آواتار
رها کردن
1 پاسخ
3
آواتار
معصومه نادری
Best Answer

رژیم روزه داری در طول ماه رمضان باعث پایین آمدن سوخت و ساز فرد روزه دار می­ شود. در نتیجه مکانیسم ­های تنظیم کننده دیگری در بدن شروع به کار می­ کنند. در این شرایط از چربی موجود در بدن و رژیم غذایی بیشتر استفاده می­ شود. در این دوران میزان مصرف مواد غذایی در مجموع کمتر از حالت عادی بوده و برای حفظ سلامتی فرد کافی نمی باشد. توصیه می­ شود میوه بعد از غذا مصرف شود. یک رژیم غذایی متعادل می­ تواند در بهبود کلسترول خون، کاهش اسیدیته معده و جلوگیری از یبوست و سایر مشکلات گوارشی موثر بوده و به داشتن یک زندگی سالم و فعال کمک کند.

آواتار
رها کردن